#gesundheit & wohltun
Natur & GesundheitDopaminfasten als Mama: Die Kraft der einfachen Dinge
Weniger Scrollen, mehr Stille. Weniger Dauerbeschallung, mehr echte Momente. Warum Dopaminfasten als Mama zwischen Bergen, Schnee und Bach in Osttirol überraschend leicht fällt.
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitFasten in Osttirol: Interview mit Fastencoach Patchman
Zwischen Bergen, Ruhe und Ursprünglichkeit wird Osttirol zum Kraftort für Körper und Geist. Im Gespräch erklärt Fastencoach Manuel Patterer, warum Fasten hier besonders nachhaltig wirkt.
Sport & AktivNatur & GesundheitWinter ohne Kompromisse: 7 Orte, die sich wie Freiheit anfühlen
Sport & AktivWenn der Winter leise wird: 5 Stille Loipen in Osttirol
Sport & AktivWinterwandern mit Kindern: Spielerisch durch den Schnee
Winterwandern mit Kindern klingt vielleicht ungewöhnlich, doch wer einmal durch glitzernden Schnee stapft und den Blick über die verschneiten Gipfel schweifen lässt, spürt schnell, wie viel Freude darin steckt.
KulinarikGesunde Haferflockenkekse
Weihnachten steht vor der Tür und das Backen von Keksen vermittelt eine Vorfreude auf Weihnachten. Bei einigen Keksrezepten werden nur die Eidotter benötigt. Dieses Rezept ist perfekt für die Verwertung des Eiweißes. Haferflocken, Nüsse und Vollkornmehl machen diese Kekse zu einer gesunden Weihnachtsnascherei.
Natur & GesundheitBergbaden in Osttirol
Bergbaden in Osttirol: Wie achtsames Wandern und bewusste Naturerlebnisse helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Sport & AktivTrainingslager der Profis: Die Radsportelite setzt auf Osttirol
Das kasachische Profi-Rennradteam XDS Astana hat Osttirol als idealen Ort für sein sechswöchiges Trainingslager gewählt. Hier werden Kraft und Ausdauer aufgebaut und neue Energie getankt, um bei den kommenden Rennen Spitzenleistungen abrufen zu können.
Kultur & TraditionOsttiroler GesichterOsttiroler Heilräucherwerk – Tradition und Heilkraft aus der Natur
Mit ihrem "Osttiroler Heilräucherwerk" pflegt die jahrhundertealte Praxis des Räucherns mit heimischen Kräutern und Pflanzen.
Natur & GesundheitKulinarikGesundes Knäckebrot
Wer kennt das nicht - die unbändige Lust auf Knabbergebäck. Bei diesem Rezept ist das Naschen sogar gesund! Das Brot versorgt uns mit vielen Nähr- und Ballaststoffen und hält lange satt. Besonders gut schmeckt es frisch aus dem Ofen.
Natur & GesundheitKulinarikMamas Hausfreunde zum Nachbacken
Die Weihnachtszeit naht und man freut sich auf die Kekse. Naschen ohne Reue kann man bei diesem Hausfreunde Rezept.
KulinarikGesunde Linzersterne
Zart schmelzend auf der Zunge und mit leicht nussigem Geschmack! Da auf die Zugabe von industriellem Zucker verzichtet wird, sind diese zarten Mürbteigkekse reich an Nährstoffen und machen sie so zu einer gesunden Weihnachtsnascherei.
Natur & GesundheitDas schönste Souvenir: Die Kraft der Osttiroler Wälder
Loslassen, Entspannen, Zu-sich-Kommen: Die Osttiroler Wälder laden zum Waldaden ein. Sabine Buchberger und Lissi Totschnig begleiten Gäste auf dieser wundersamen Tour.
Osttiroler AbenteuerNatur & GesundheitDeferegger Heilwasser: Schatz jeder Hausapotheke
Kein Mythos: Die Deferegger Heilwasserquelle sprudelt für Gesundheit und tut der Seele gut.
Natur & GesundheitWeitwandern –
mehr als nur gehen
Ein Weitwanderweg führt uns nicht nur in mehreren Tagen durch wunderschöne Seelenlandschaften, er holt uns auch ins Hier und Jetzt und bringt uns näher zu uns selbst.
Natur & GesundheitDie heilende Kraft der Osttiroler Natur
Erholung für Körper und Geist zu finden, fällt in Osttirol besonders leicht. Der Kontakt zu Natur ist dabei unabdinglich. Unsere 8 Tipps verraten dir, wie du von der heilenden Kraft der ursprünglichen Natur profitierst.
Natur & GesundheitBlütezeit in Osttirol: die besten Heilkräuter am Wegesrand
Auf Osttirols Wiesen und Wegesrändern wachsen zahlreiche Pflanzen, die heilsame Wirkstoffe in sich tragen. Heute wissen nur mehr wenige, wie und wofür die natürlichen Heilkräuter verwendet werden können. Wir stellen 7 heimische Heilkräuter vor und verraten, wie sie verwendet werden können.
KulinarikSuperfood aus Osttirol
Superfood sind Lebensmittel, die viele Nähr- und Mineralstoffe besitzen und sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. In Osttirol haben wir das Glück, direkt vor unserer Haustür auf eine nahezu unbegrenzte Vielfalt an natürlichen "Superfoods" zugreifen zu können.
KulinarikGesunder Apfelkuchen
Es ist Herbst in Osttirol und das Obst wird reif. Der gesunde Apfelkuchen mit Dinkelvollkornmehl schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch sehr gesund. Durch die klein geschnittenen Äpfel bleibt er auch lange saftig.
Osttiroler GesichterEin Ort für Verspielte
In Osttirol gibt es einen Ort, an dem Gäste in die Welt der analogen Unterhaltung abtauchen können: das Spiele- und Buchhotel Tschitscher
Sport & AktivNatur & GesundheitDas Geheimnis des Wanderns: Darum macht Wandern glücklich
Studien belegen: Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit. Jetzt mehr zum Wanderurlaub in Osttirol und zum Geheimnis des Wanderns.
Natur & GesundheitAufatmen in Osttirol: Heilsamer Urlaub für Allergiker:innen und Asthmatiker:innen
Urlaub für Allergiker und Asthmatiker auf über 1.400 m: Im Defereggental atmen Allergiker und Asthmatiker aufgrund der absoluten Milben- und Schimmelpilzfreiheit und der deutlich geringeren Pollenbelastung frei durch.
Natur & GesundheitNur du und die Natur: Urlaub ohne Partyrummel
Reduktion auf das Wesentliche: Wo es so viel Naturraum wie in Osttirol gibt, ist es schlicht ruhiger als andernorts. Und erholsamer!
Natur & GesundheitNur du und die Natur – Urlaub ohne Netz
Kennt ihr das auch? Ständige Verfügbarkeit & Stress im Job. Viel zu viel Bildschirmzeit, auch privat. Wenig und schlechter Schlaf. All das sind Umstände, die meine Konzentration und Achtsamkeit sinken lassen. Mir hilft da Zeit in der Natur meiner Heimat Osttirol.
Sport & AktivIn der Höhe liegt die Kraft
Langlaufen auf den Höhenloipen in Osttirol ist genau jene Sportart, die den Mensch und die Natur wie keine andere Sportart eins werden lässt. Und ist Nahrung für Körper, Geist und Seele.
Natur & GesundheitBärenstarkes Immunsystem im Herbst
Im Herbst benötigt der Körper Extra-Energie und Abwehrkräfte. Die Natur bietet so einiges um Körper und Geist für die kalten Jahreszeiten zu wappnen.
KulinarikBrennnesselbrot – Das Superfood vor der Haustür
Sie steht sprichwörtlich im Schatten: Die Brennnessel wächst überall und wird kaum beachtet. Dabei ist die Pflanze ein wahres Wundermittel - und schmecken tut sie obendrein.
Natur & GesundheitDie Bienen sind los!
Die Carnica Bienen hat sich schon vor Jahrtausenden in Osttirol angesiedelt: Mehr zu den Eigenschaften & dem Bienenweg Glocknerbiene
Sport & AktivVier märchenhafte Winterwanderwege in Kartitsch
Die schönsten Winterwanderwege im Winterwanderdorf Kartitsch. Beeindruckende Winterlandschaften, Ruhe und viel Schnee erwarten dich.
Natur & GesundheitFastenzeit einmal anders…
Vom Verzicht von Überflüssigem zum Blick aufs Wesentliche: Wie ich mehr Fülle, Freiheit und Begeisterung in mein Leben bringe. Wie ich Momente lebe, meinem Leben Farbe verleihe und Osttirol in seiner Pracht ganz bewusst wahrnehmen kann. Und dabei auch noch Geld, Platz und Zeit spare...