Natur & Gesundheit
Wir Osttiroler sind Charakterköpfe und lieben unsere Heimat. Und ganz besonders unsere reine Natur. Wir möchten einen möglichst kleinen, ökologischen Fußabdruck hinterlassen und setzen auf die vielen, ruhigen Kraftplätze, sowie natürlichen Heilmittelchen. Ruhe ist ohnehin für viele Städter ein Fremdwort geworden und der digitalen Reizüberflutung können wir alle kaum noch entfliehen. Um unser Wohlbefinden zu steigern, brauchen wir natürliche Freiräume. Platz zum Atmen. Genau den bietet Osttirol.
Natur & GesundheitDopaminfasten als Mama: Die Kraft der einfachen Dinge
Weniger Scrollen, mehr Stille. Weniger Dauerbeschallung, mehr echte Momente. Warum Dopaminfasten als Mama zwischen Bergen, Schnee und Bach in Osttirol überraschend leicht fällt.
Natur & GesundheitKulinarikFrühlingskräuter – einfach köstlich
Erst beim bewussten Suchen entdeckt man die ungemeine Vielfalt der heimischen Kräuter. Sich darauf einzulassen ist echt faszinierend!
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitFasten in Osttirol: Interview mit Fastencoach Patchman
Zwischen Bergen, Ruhe und Ursprünglichkeit wird Osttirol zum Kraftort für Körper und Geist. Im Gespräch erklärt Fastencoach Manuel Patterer, warum Fasten hier besonders nachhaltig wirkt.
Natur & GesundheitMust Dos & SeesFliegenfischen an der Isel: Wo Natur zur Meditation wird
Sport & AktivNatur & GesundheitWinter ohne Kompromisse: 7 Orte, die sich wie Freiheit anfühlen
Sport & AktivNatur & GesundheitWeite & Stille: Deine Auszeit in Osttirol
Deine Auszeit in Osttirol: Zwischen stillen Tälern und hohen Bergen findest du Ruhe, Klarheit und den Blick für das Wesentliche.
Natur & GesundheitNachhaltigkeit mit Weitblick: Das Naturhotel Outside
Das 4-Sterne Naturhotel Outside, mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgerüstet, befindet sich in Matrei in Osttirol. Hier wird Nachhaltigkeit durch Regionalität und Ressourcenschonung sichtbar gemacht. Das neue Natur-SPA mit innovativen Ansätzen zur Wärmespeicherung rundet das Konzept ab.
Osttiroler AbenteuerNatur & GesundheitÖsterreichs Wanderdörfer
Prägraten am Großvenediger und Kals am Großglockner tragen das Österreichische Wandergütesiegel. Dieses zeichnet das Zusammenspiel aus Dort, Routen und den Gastgeber:innen aus und verspricht einen naturnahen Wanderurlaub.
Sport & AktivNatur & GesundheitDer Klettersteig „Verborgene Welt“
Wie greifen Klettern und die Heilkraft des Wassers für eine verbesserte Gesundheit ineinander? Beide Elemente haben körperliche und mentale Vorteile. Am Klettersteig "Verborgene Welt" in den Lienzer Dolomiten profitieren Kletternde vom einzigartigen Mikroklima im Kerschbaumertal
Natur & GesundheitBergbaden in Osttirol
Bergbaden in Osttirol: Wie achtsames Wandern und bewusste Naturerlebnisse helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Natur & GesundheitKulinarikGesundes Knäckebrot
Wer kennt das nicht - die unbändige Lust auf Knabbergebäck. Bei diesem Rezept ist das Naschen sogar gesund! Das Brot versorgt uns mit vielen Nähr- und Ballaststoffen und hält lange satt. Besonders gut schmeckt es frisch aus dem Ofen.
Natur & GesundheitKulinarikMamas Hausfreunde zum Nachbacken
Die Weihnachtszeit naht und man freut sich auf die Kekse. Naschen ohne Reue kann man bei diesem Hausfreunde Rezept.
Natur & GesundheitAuswirkungen des Klimawandels auf die Natur
Die Auswirkungen des Klimawandels auf die Natur im Nationalpark Hohe Tauern und darüber hinaus sind offensichtlich und herausfordernd.
Natur & Gesundheit5 Herausforderungen für den Nationalpark Hohe Tauern
Die "Big 5" mal anders - in diesem Blog geht es um die 5 größten Herausforderungen für den Nationalpark Hohe Tauern und deren Besucher:innen.
Natur & GesundheitDas schönste Souvenir: Die Kraft der Osttiroler Wälder
Loslassen, Entspannen, Zu-sich-Kommen: Die Osttiroler Wälder laden zum Waldaden ein. Sabine Buchberger und Lissi Totschnig begleiten Gäste auf dieser wundersamen Tour.
Natur & GesundheitWorkation: Podcastreihe „Bewanderte Gedanken“ auf dem Iseltrail
Workation, Coworking und Coworkation. Die Arbeitswelt verändert sich. Eine Podcastreihe in 5 Tagesetappen mit 5 ExpertInnen auf dem Iseltrail in Osttirol.
Osttiroler AbenteuerNatur & GesundheitDeferegger Heilwasser: Schatz jeder Hausapotheke
Kein Mythos: Die Deferegger Heilwasserquelle sprudelt für Gesundheit und tut der Seele gut.
Osttiroler AbenteuerNatur & Gesundheit6 spektakuläre Wasserfälle in Osttirol
Wasserfälle sind faszinierend und symbolisieren die rohe Kraft der Natur. Wir zeigen fünf spektakuläre Wasserfälle in Osttirol.
Natur & GesundheitBienenzucht im Villgratental
Die Imkerei und Bienenzucht hat bei Familie Gutwenger in Innervillgraten bereits Tradition. Über den Jahresablauf im Bienenjahr, die Herausforderungen und Königinnenzucht im Villgratental.
Natur & GesundheitWeitwandern –
mehr als nur gehen
Ein Weitwanderweg führt uns nicht nur in mehreren Tagen durch wunderschöne Seelenlandschaften, er holt uns auch ins Hier und Jetzt und bringt uns näher zu uns selbst.
Natur & Gesundheit3 Nachhaltigkeitstipps für deinen Urlaub in Osttirol
Erfahre wertvolle Nachhaltigkeitstipps für deinen Urlaub in Osttirol, damit unsere unbezahlbare Natur so kostbar bleibt.
Natur & GesundheitFrühjahrsputz am Iseltrail
Der Tourismusverband Osttirol beteiligt sich jährlich an einer Aufräumaktion, um unsere Natur von schadhaften Abfällen zu befreien.
Natur & GesundheitDie heilende Kraft der Osttiroler Natur
Erholung für Körper und Geist zu finden, fällt in Osttirol besonders leicht. Der Kontakt zu Natur ist dabei unabdinglich. Unsere 8 Tipps verraten dir, wie du von der heilenden Kraft der ursprünglichen Natur profitierst.
Natur & GesundheitBlütezeit in Osttirol: die besten Heilkräuter am Wegesrand
Auf Osttirols Wiesen und Wegesrändern wachsen zahlreiche Pflanzen, die heilsame Wirkstoffe in sich tragen. Heute wissen nur mehr wenige, wie und wofür die natürlichen Heilkräuter verwendet werden können. Wir stellen 7 heimische Heilkräuter vor und verraten, wie sie verwendet werden können.
Natur & GesundheitGroßglockner statt Großstadt
Es ist, als würden der Großglockner und all die unzähligen Berge und Bergketten drumherum das Leben ganz machen. Weil alles dazugehört...
Sport & AktivNatur & GesundheitWinterwandern – Detox für die Seele
Winderwandern ist die einfachste und ruhigste Art, die Winterlandschaft zu entdecken. Jeder Schritt eröffnet neue Blickwinkel, jede Tageszeit lässt die schneebedeckte Natur in einem anderen Licht erscheinen.
Natur & Gesundheit„Gemma Gletscher schaugen!“
Bei der Rangertour "Ins ewige Eis - kalte Riesen in heißen Zeiten" kann man die Gletschermassen noch hautnah erleben.
Sport & AktivNatur & GesundheitDas Geheimnis des Wanderns: Darum macht Wandern glücklich
Studien belegen: Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit. Jetzt mehr zum Wanderurlaub in Osttirol und zum Geheimnis des Wanderns.
Natur & GesundheitOffline gehen und mit der Natur verbinden
Um achtsamer durch die Welt zu gehen reduziere ich regelmäßig meinen digitalen Konsum - Digital Detox im Nationalpark Hohe Tauern in Osttirol.
Natur & GesundheitAufatmen in Osttirol: Heilsamer Urlaub für Allergiker:innen und Asthmatiker:innen
Urlaub für Allergiker und Asthmatiker auf über 1.400 m: Im Defereggental atmen Allergiker und Asthmatiker aufgrund der absoluten Milben- und Schimmelpilzfreiheit und der deutlich geringeren Pollenbelastung frei durch.
Natur & GesundheitNur du und die Natur: Urlaub ohne Smog und trübe Sicht.
In Osttirol sind Luft und Blick klar & ungetrübt. Genieße die Sternbildern, die dir in Erinnerung bleiben.
Natur & GesundheitMust Dos & SeesFrühlingserwachen im Nationalpark Hohe Tauern
Spüre das Erwachen der Natur: Hier gibt es 6 Tipps für deinen perfekten Frühling im Nationalpark Hohe Tauern.
Sport & AktivNatur & GesundheitWinterruhe: Verhaltenstipps für dein Winterabenteuer am Berg
Egal bei welchem Wetter und welchen Verhältnissen: wir Naturliebhaber sind nicht alleine in der Winterlandschaft unterwegs. Deshalb gilt es auf die tierischen Nationalparkbewohner und ihren Lebensraum Rücksicht zu nehmen und 10 Tipps für dein naturverträgliches Wintererlebnis zu befolgen.
Natur & GesundheitNur Du und die Natur – Urlaub ohne Stress auf der Piste
Skiurlaub mit der Familie in Osttirol: Nur Du und die Natur. Mehr Platz auf der Piste. Mehr Panorama. Und das für jeden!
Natur & GesundheitNur du und die Natur: Urlaub ohne Partyrummel
Reduktion auf das Wesentliche: Wo es so viel Naturraum wie in Osttirol gibt, ist es schlicht ruhiger als andernorts. Und erholsamer!
Natur & GesundheitNur du und die Natur – Urlaub ohne Netz
Kennt ihr das auch? Ständige Verfügbarkeit & Stress im Job. Viel zu viel Bildschirmzeit, auch privat. Wenig und schlechter Schlaf. All das sind Umstände, die meine Konzentration und Achtsamkeit sinken lassen. Mir hilft da Zeit in der Natur meiner Heimat Osttirol.
Natur & GesundheitBärenstarkes Immunsystem im Herbst
Im Herbst benötigt der Körper Extra-Energie und Abwehrkräfte. Die Natur bietet so einiges um Körper und Geist für die kalten Jahreszeiten zu wappnen.
Natur & GesundheitDer Naturentfremdung entgegenwirken…
Die Experten-Beobachtungen der letzten Jahre sind teils erschreckend. Naturentfremdung lautet die Diagnose. Die Lösung dafür liegt im wahrsten Sinne des Wortes vor der Haustür.
Natur & GesundheitMedizin und Gewürze direkt vor der Nase
Welche Heil(kräuter) wachsen im Nationalpark Hohe Tauern? Erfahre jetzt mehr zu den einzelnen Kräutern, ihrer Wirkung und den Einsatzgebieten.
Natur & GesundheitDie Bienen sind los!
Die Carnica Bienen hat sich schon vor Jahrtausenden in Osttirol angesiedelt: Mehr zu den Eigenschaften & dem Bienenweg Glocknerbiene
Natur & GesundheitWer zieht hier seine Kreise? Spuren lesen im Schnee
Spuren lesen im Schnee: Wir verraten dir interessantes Hintergrundwissen und testen dein Wissen über die Abdrücke der Wildtiere.
Natur & GesundheitSkitourenlenkung im Villgratental. Der erfolgreiche Spagat
Die Skitourenlenkung verbindet die Belange des Naturschutzes mit den Interessen von Bergsportlern. Als Pilotregion diente das Osttiroler Villgratental.
Natur & Gesundheit„Advent, Advent, der Terminkalender brennt“
Die Vorweihnachtszeit sollte eine besinnliche Zeit sein. Doch für viele von uns bedeutet sie leider nur eins: Stress und Hektik. Lasst uns dieses Jahr etwas verändern!
Natur & GesundheitWas zum Geier!
Der Bartgeier ist der größte heimische flugfähige Vogel. Wir zeigen dir, wo du den Vogel mit 3 Metern Flügelspannweite beobachtest.
Natur & GesundheitBewanderte Gedanken: Die Podcast-Reihe auf dem Weitwanderweg Herz-Ass Villgratental
Gehen setzt auch gedanklich etwas in Bewegung. Wege suchen, Wege finden und Wege gehen - zu Fuß. Das war auch die Idee hinter der Podcast-Reihe "Bewanderte Gedanken".
Natur & GesundheitDer König der Lüfte – der Steinadler
Der König der Lüfte ist wohl jedem ein Begriff. Wir verraten dir, wie er jagt, brütet und wie du Adler am Besten beobachten kannst.
Natur & GesundheitBock auf Böcke?
Du wolltest schon immer wissen wo und wie die Steinböcke in Osttirol leben? Von uns gibt es 6 Tipps für die Steinbockbeobachtung.
Natur & GesundheitWas pfeift denn da?
Hier erfahrt ihr, wer in den Sommermonaten im Nationalpark Hohe Tauern für die Pfeifkonzerte verantwortlich ist.
Natur & GesundheitAb ins ewige Eis: Die 5 spektakulärsten Gletscher in den Hohen Tauern
Du wolltest schon immer wissen, wo und wie du die Gletscher im Nationalpark Hohe Tauern am Besten erleben kannst? Wir zeigen dir die 5 spektakulärsten Gletscherbegegnungen in Osttirol.
Sport & AktivNatur & GesundheitWandern macht glücklich – der Berg ruft!
Kein Mentaltrainer kann das leisten, was die Berge imstande sind! Wandern macht glücklich und verleiht neue Energie!
Natur & Gesundheit„Dem Himmel so nah…“
In Osttirol nimmt man den Sternenzauber ganz besonders wahr. Dunkle Nächte, ein herrlicher Sternenhimmel und mächtige Berge sorgen für intensive Glücksmomente.
Natur & GesundheitGams schön cool!
Du wolltest schon immer einen Gamsbock oder eine Gamsgeiß in freier Natur beobachten? Bei uns gibt es Tipps, wo im Nationalpark Hohe Tauern du am besten Gämse beobachten kannst.
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitAah, Oooh, Aha und Woow…
Emanuel Egger, einer der dienstältesten Nationalpark-Ranger, kennt die Natur und den Nationalpark Hohe Tauern wie seine Westentasche.
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitIrmgard Wibmer – Der Weg zu dir
Imgard Wibmer ist Gesundheitspädagogin, Bergwanderführerin und Meditationslehrerin. Ganz nach dem Motto „Wandern zum Sein“ taucht man mit ihr gemeinsam in die Welt der Natur, Kräuter, Berge, Felsen und Steine Osttirols ein.
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitKlara Fuchs: Raus aus dem Alltag und rauf auf die Berge!
Der Alltag kann sehr stressig sein und die To-Do-Liste wird ständig neu befüllt. Da ist es nicht immer ganz einfach mal abzuschalten, um der Hektik zu entfliehen. Klara Fuchs zeigt dir einige Plätze zum Abschalten in Osttirol.
Natur & GesundheitDas Edelweiß – Der Stern der Alpen
Diese hochalpine Art ist die wohl bekannteste Pflanze im gesamten Alpenraum. Wir verraten dir, wo du garantiert ein Edelweiß entdeckst.
Natur & GesundheitFünf Gründe für einen Besuch im Nationalpark Hohe Tauern Osttirol
Die Vielfalt des Nationalparks Hohe Tauern Osttirol lässt sich nicht in ein paar Bilder packen. Die Bergwelt ist einzigartig und für alle erwanderbar.
Natur & GesundheitFastenzeit einmal anders…
Vom Verzicht von Überflüssigem zum Blick aufs Wesentliche: Wie ich mehr Fülle, Freiheit und Begeisterung in mein Leben bringe. Wie ich Momente lebe, meinem Leben Farbe verleihe und Osttirol in seiner Pracht ganz bewusst wahrnehmen kann. Und dabei auch noch Geld, Platz und Zeit spare...
Natur & GesundheitOberhauser Zirbenwald- Magie eines Waldes
Der Oberhauser Zirbenwald ist mit 275 ha Ausdehnung einer der größten geschlossenen Bestände in den Ostalpen und damit ist er Rekordhalter im gesamten Alpenraum.
Osttiroler GesichterNatur & GesundheitNationalpark-Ranger aus Leidenschaft – Wenn die Liebe zur Natur zum Beruf wird
Abenteuerlich, abwechslungsreich, aufregend und den ganzen Tag in der Natur genießen: so stellt man sich den Alltag eines Nationalpark-Rangers vor. Das stimmt auch alles, aber da steckt noch viel mehr dahinter.
Natur & GesundheitAlpenrose – Im Bann der pinkroten Königin
Die pink-rote Königin der Almwiesen ist die Alpenrose. Sie blüht in offenen Lagen bis kurz unter viele Gipfel und sie ist auch in Osttirol Zuhause.
Osttiroler AbenteuerNatur & GesundheitDen Nationalpark Hohe Tauern erleben
Atemberaubende Landschaft, unberührte Natur und freilebende Wildtiere in ihrer natürlichen Umgebung - all das erlebt man im Nationalpark Hohe Tauern in Osttirol.